2018年12月08日
デトックス
私たちは普通に生活をしていると、食べる物や飲み物、吸っている空気などから、健康にあまり良くないと言われている物を、日常的に摂取してしまっています。
食品添加物や農薬、保存料や着色料、車や工業施設から出される排気ガスやダイオキシンなど、知らず知らずのうちに摂取してしまっているこうした物質は、自浄作用を持っているはずの私たちの身体にも、少しずつ蓄積されてしまいます。
このような体内の有毒物・老廃物を排出することをデトックスと言います。
デトックスの効果として
肌がキレイになり、むくみ解消、慢性的な肩こりや冷え症も改善します。
代表的なデトックス食材として
にんにく 長ネギ 玉ネギ ブロッコリー 大根
ゴボウ リンゴ 海藻類 キノコ類 コリアンダーがあげられます。
毒素や老廃物のほとんどは、尿というカタチで排出されます。ということは尿がスムーズに出る人は、それだけ有害物が多く出るということ。利尿を促すために、充分な水分補給を心掛けましょう。
2リットルの水を1日のうちの何回かにわけて摂取しましょう。
絶対に欠かしたくないのは、カラダの水分量が少なくなる朝起きたときと就寝前、それにスポーツ後や入浴前後。体内水分量を増やして、尿の量も増やしてください。
デトックスで体の中から綺麗にしていきましょう。
*・・・・・・・・
人生に寄り添う家づくりを。
10年後・20年後も『クワホームに頼んで良かったよ』と言っていただけるような家づくりを。
子育てに安心な住まい環境をつくり上げることをお約束いたします。
新築住宅・リフォームの施工、資金計画のご相談承ります。
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毒素や老廃物のほとんどは、尿というカタチで排出されます。ということは尿がスムーズに出る人は、それだけ有害物が多く出るということ。利尿を促すために、充分な水分補給を心掛けましょう。
2リットルの水を1日のうちの何回かにわけて摂取しましょう。
絶対に欠かしたくないのは、カラダの水分量が少なくなる朝起きたときと就寝前、それにスポーツ後や入浴前後。体内水分量を増やして、尿の量も増やしてください。
デトックスで体の中から綺麗にしていきましょう。
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Posted by クワホーム at 07:00│Comments(0)
│住宅豆知識